アガメモ

　　・しめじとピーマンのソテー
　　・ホウレン草のおひたし
　　・豚肉の竜田揚げ
　　・七分つき米+海苔+おかか

左上：10/24金曜のふたり朝ごはん
大根菜の塩揉み、だし巻き卵、煮物、白米、湯豆腐

右上：10/26日曜のひとり朝ごはん
トマト、キュウリ、白米、目玉焼き、ジュースはキュウリとりんご。ここまでは緑色でまだ良かったのですが、量が足りなかったのでミカンとトマトも入れたんですよね。そしたらすんごい色に・・・味はりんごとミカンがメインなので、そんなやばくはなかったのですが、見た目がねー・・



左上：10/26日曜のふたり晩ごはん
カレー、トマト、ポテトサラダ

右上：10/27月曜のジュース
ニンジン+リンゴ+ミカン+レモン（レモンは毎回入れてます）
毎回似たような色ですが、色々試す余裕がまだありません。ニンジンジュースは毎日飲むと「白髪の根元が黒くなる」ってどこかで読んだんですが、本当かな？夫の額が広がってきてるので、実は密かに期待してます(^^;)
この週末は、夫が夜勤で昼寝てるのにつられて、めちゃくちゃ寝てました。寝ても寝ても眠たくて、20時間くらい寝てた日もあります;;

左上：10/23木曜のふたり朝ごはん
キュウリ、トマト、スクランブルエッグ、トースト（昨日の黒ゴマパン）+バター＆ブルーベリージャム、カボチャのポタージュ（煮物リメイク）、紅茶、ジュースは、ピンクグレープフルーツ+りんご+すだち

ジュース生活も1週間経ったかな？だんだん慣れてきました。夫は果物があまり好きじゃなくて少ししか食べてくれないのですが、ジュースにすると普段の倍、しかも毎日摂ってることになります。ふふふ

右上：10/23木曜のふたり晩ごはん
里いもの煮物、キュウリの酢の物、鯛のムニエル、白米、味噌汁

左上：10/22水曜のふたり朝ごはん
黒ゴマパン（ＨＢ）とブルーベリージャム、トマトとコーンのスープ、リンゴとオレンジのジュース

右上：10/22水曜のふたり晩ごはん
カボチャの煮物、ニラの卵とじ、サンマの塩焼き、雑穀入り玄米、味噌汁

　　10/21火曜のお弁当
　　・豚の味噌漬けとニラを炒めたもの
　　・牛蒡とニンジンのマヨ和え
　　・雑穀入り五分つき米

いつものごとく寝坊です・・・夫よ。起こしてくれるなら出勤15前じゃなくて、せめて30分前に起こしてほしいです。。前夜に豚肉を漬けておいたので、ニラと炒めてなんとか作りました。



左上：10/21火曜のジュース
ミカン多めとニンジンです。

右上：10/21火曜のふたり晩ごはん
作り方たくない時はカレー(汗)