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・海苔入り出し巻き卵
・ニンジンとホウレン草のナムル
・ツナじゃが
・さつまいも
・大根葉の塩漬け＆雑穀入り白米
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・ポテトサラダ
・金時豆の甘煮
・海苔入り卵焼き
・焼肉
・雑穀入り白米
久しぶりのお弁当。なんか写真がブレてた。。
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・海苔入りだし巻き卵
・金時豆の甘煮
・揚げレンコン
・いんげんとしめじのめんつゆ煮
・白米＋
衝撃の☆鮭フレーク by ぽくちゃん出し巻き卵を焼いて→レンコンを揚げ焼き→めんつゆに生姜の摩り下ろしを入れて、いんげんとしめじを煮て→揚げレンコンをめんつゆ+生姜の中にくぐらせる・・・とやりました。もう何を作っていいのかわからず、めんつゆ煮になりました。あ！鮭に白胡麻入れるの忘れたぁ～
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・だし巻き卵
・カボチャの煮物
・一応チンジャオロース
・白米+黒ゴマ+梅干し
最近、玄米じゃなくて白米が多いのは、実は精米機を買った！＋その後に義母が白米をくれた！からです。そのうち精米機の感想を書こうと思いマス。
左上：10/30木曜のふたり朝ごはん
納豆（いつも夫と半分こ）、カボチャの煮物、白米、夫の好物えのきの味噌汁
カボチャがホクホクでおいしい～
右上：10/30のジュース
りんご1/2個+ニンジン中1本+レモン
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・しめじとピーマンのソテー
・ホウレン草のおひたし
・豚肉の竜田揚げ
・七分つき米+海苔+おかか
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