アガメモ

　　・ダシ巻き卵
　　・金時豆の甘煮
　　・イカと大根の煮物
　　・白米

手抜きやわ～

　　・だし巻き卵
　　・茄子の味噌炒め
　　・ホウレン草のおかか和え
　　・大根のキンピラ
　　・焼き鮭
　　･雑穀入り玄米

胡麻好き夫のために、我が家は白と黒、炒り胡麻と磨り胡麻の４種類が常備されてます。

　　・だし巻き卵
　　・金時豆の甘煮
　　・ピーマンの甘辛炒め
　　・茄子の胡麻味噌和え
　　・さばみりん
　　・雑穀入り玄米

なんで弁当の日って寝坊する確率が高いんだろう・・・
なんかマンネリだなー甘いおかずばっかりになっちゃったなー

　　・海苔入りだし巻き卵
　　・イカと大根の煮物
　　・もやしの炒め物
　　・菜っ葉飯（五穀入り七分つき米+白ごま+大根の葉）、梅干し

菜っ葉飯と梅干しを詰めた時はかわいいと思ったのに、おかずを詰めたら一気にかわいくなくなった。もやしは炒めて、麻婆豆腐（生姜とか甜面醤とか色々）の味付けをしてみました。

卵焼きに使うダシは、味噌汁から取り分けるか、器に削り節を入れてお湯を注ぎ、フタをして放置して作ってます。
本やテレビで「土瓶でダシを取る」というのを見て、「土瓶じゃなくて器でもいいかも」と思いついて、試したら味が出てたので、勝手にやってます。。。

ひっさびさのお弁当！

　　・茹でた鮭
　　・だし巻き卵
　　・スナップエンドウ
　　・大学芋もどき
　　・えのきとこんにゃくの生姜煮
　　・雑穀入り七分付き米+白ゴマ

大学芋もどきは、芋を電子レンジで硬めにチンして、切って、卵焼きを焼いた後のフライパンに油を多めに入れて揚げるというか、炒める？感じ。最後に黒ゴマとメープルシロップをかけました。
お弁当作るの久々で、なんかしんどかった(汗)