アガメモ

左上：11/29木曜のひとり晩ごはん（夫夜勤）
ピーマンと糸コンのキンピラ、さんまのぴり辛煮、五穀入り７分付き米、とろろこんぶの吸い物

右上：11/30金曜のひとり朝ごはん
納豆、さんまのぴり辛煮、卵焼き（自家冷凍）、蒸したチンゲン菜、雑穀入り玄米



左上：11/30金曜のふたり晩ごはん
タマネギ丸ごとスープ、蒸したもやし、 クリーミィなシーフードコロッケ♪ by 123ママ、人参ピラフ
スープは本に載ってたんですが･･･おいしくなかった。。コロッケは、牛乳にコンソメを入れてジャガイモを煮て、クリームコロッケもどきを作る。というもの。123ママさんに感謝。それなりにお手軽にできるのが嬉しい。食べた感想は、というと、私は煮詰めてしまい、普通のコロッケとクリームコロッケの中間くらいになってしまいました(笑)。人参ピラフは、摩り下ろした人参1本と切った野菜とコンソメと米を炊飯器に入れて炊くだけ。COOKPADで「炊飯器　ピラフ」と検索すると色々見れます。

右上：12/01土曜のふたり朝ごはん
スクランブルドエッグ、フランス食パン（ホームベカリーにお任せ）、昨夜のスープの残り、カフェオレ
この日の夜は、外出で遅くなったため、外食。

今夜はおでん！

　　・ピーマンと糸コンニャクのきんぴら
　　・切干大根の煮物（自家冷凍）
　　・チンゲン菜のナムル
　　・ ご飯がすすむ♪さんまの圧力鍋ピり辛煮 by ミホネエ
　　・五穀入り七分付き米＋梅干し
　　・昨日焼いたナッツクッキー

さんまとかいわしとか、圧力鍋で煮るのが大好き！！です。味も好きだけど、骨を気にせず食べれるとこがイイ。

味噌は甜麺醤（中華甘味噌）にしてみました。味噌が入ると生姜煮に比べてコクと深みが出てる！･･･ような気がする（鈍感な舌なので自信ない;）。とにかくおいしかったです。
参考にしたレシピを さんまの『中華風』圧力鍋煮：レオン亭 by レオン亭 と30分くらい掲載してましたが、間違いです。上のピリ辛煮を参考に作りました。すみません;;;;




左上：11/28水曜のひとり朝ごはん
納豆、干しエビ入り卵焼き（自家冷凍）、チンゲン菜の胡麻マヨ和え+ミニトマト、雑穀入り玄米。この日の夜は、外食となりました。

右上：11/29木曜のふたり朝ごはん
中華風おじや
大根・人参・チンゲン菜・中華スープの素・ごはんを入れて、ぐつぐつ煮て、最後に卵を落とす。寒い朝は、こーゆーごはんいいなぁと思います。

　　・干しエビ入り卵焼き
　　・ひじきの煮物（自家冷凍）
　　・チンゲン菜のナムル
　　・豚肉ジャガ
　　・金時豆の甘煮（自家冷凍）
　　・雑穀入り玄米＋中におかか＋白胡麻と梅干し

久しぶりのお弁当。肉じゃがは昨夜カレーを取り分け、味付けしておいたもの。最近やる気がでません～～

11/26月曜のふたり晩ごはん
サラダ、豚肉カレー
サラダは、千切りキャベツ+りんご+5mm角に切ったチーズをマヨネーズで和えてます。これも給食で食べた記憶で作ってみました。チーズが意外と濃厚でおいしかった。

11/27火曜のふたり朝ごはんもこのカレーだったので、写真は省略。

左上：11/25日曜のふたり朝ごはん
温野菜（大根、人参、ジャガイモ、里芋）＋チーズと胡麻ダレ、自家冷凍の蒸しパン
野菜モリモリ。
この晩は、またしても食べずに就寝。コ、コタツで寝てしまう(汗)

右上：11/26月曜のひとり朝ごはん
紅白なます、鯖の竜田揚げ、味噌汁、豆腐サラダ（中華ドレッシング）、雑穀入り五分付き米
竜田揚げにさっぱりとしたなますが合いました。なます食べると、正月！って気がします。。

左上：11/23金曜のふたり朝ごはん
根菜の煮物、ピーマンのおかか煮、雑穀入り五分付き米、わかめと卵の味噌汁
煮物の里芋って、おいし～い

右上：11/23金曜のひとり晩ごはん
朝の残りの煮物、味噌汁、サラダ、雑穀入り五分付き米
３日連続で晩ごはん食べる前に寝てしまうのをかろうじて阻止。




左上：11/24土曜のふたり朝ごはん
蒸し豆腐、自家冷凍の金時豆の甘煮、シーチキンとミニトマト、自家冷凍のひじきの煮物、干しエビと白胡麻入り卵焼き、雑穀入り五分付き米
朝作ったのは卵焼きだけ♥

右上：11/24土曜のふたり晩ごはん
ポテトチップス、かつおのたたき、具だくさん味噌汁、雑穀入り五分付き米
何故かウチにあるかつおのたたき（どうやら私は宅配で間違えて注文しちゃったらしい）。茶碗蒸しや煮物でも作れば良かったんですけど、何故かポテト。お酒も飲んでクラクラなので、今日はこのへんで。