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・出し巻き卵 ・ピーマンとえのきのめんつゆ炒め ・ちりめんじゃこの佃煮 ・カボチャの甘煮 ・雑穀入り玄米+黒ゴマ+梅干し 左:07/15火曜のふたり朝ごはん オクラ入り納豆、カボチャの甘煮、雑穀入り玄米、えのき入りにゅうめん