アガメモ

続いて購入したのがコレ。



袋には
握力の50～60％の強さのハンドグリップをお選び下さい（繰り返し握って8～10回が限界という強さが最適）。
1.1回に5～6秒握り続けて、それを10回繰り返す
2.1日1回のトレーニングで十分
と書いてありました。
通常左右交互に行うとも書いてありましたので、買うのは1個で十分じゃないかと思います。

amazonや店頭で見た限り、一番軽いのは15kgでした。それでも私の左手にはキツイ;;  子供の頃からなぜか握力が弱かったのですが、これでせめて人並みになれたらいいなぁ・・・

最近、夫が「ビリーズブートキャンプ」のマネをするので、お腹が痛いくらい笑ってしまいます。。