アガメモ

　　・だし巻き卵
　　・金時豆の甘煮（自家冷凍）
　　・さつまいもの天ぷら
　　・きんぴらごぼう
　　・野菜コロッケ
　　・ピーマンのおかか和え
　　・赤飯＋ごま塩

今日は（いつものご飯と変わらないように見えますが）赤飯です。小豆ご飯です。なぜかというと今日は結婚記念日！なのです。5年目に突入となります。しかしキャラ弁とまではいかなくても、可愛らしいお弁当を作りたかったのですが・・・前日、愛は睡魔に負けました(苦笑) かろうじて卵焼きの上にハートが残ってます。。ごま塩は、フライパンで塩を熱し、すり鉢で擂る。黒胡麻も同じようにして作りました。



左：昨日10/31水曜のふたり夜ごはん
せいろで蒸し餃子（この間作って冷凍していた）、大根の梅肉和え、マーボー茄子、青梗菜のクリーム煮、雑穀入り玄米。全部微妙に失敗して落ち込む。。

右：本日11/01木曜のふたり朝ごはん
さつまいもの天ぷら、ほうれん草入りシュウマイ（市販）、ピーマンのおかか和え、赤飯＋ごま塩、味噌汁。

我が家では、朝は20分以上、夜は40分以上かけて食事します。一口数十回噛むので、ゆっくりの食事となります。ダイエットに良いですよ～「噛むだけダイエット」というのもあるそうです。