アガメモ

左上：04/03木曜のふたり晩ごはん
ひともじ（酢味噌）、もやしのナムル、さつまいもの天ぷら、レタス、スナップエンドウ、ミニトマト、アジフライ、五穀入り７分付き米

右上：04/04金曜のふたり朝ごはん
朝からネギチャーハン

今日の晩ごはん何にしようかなぁ・・・

左上：04/02水曜のふたり晩ごはん
もやしのナムル、焼き鮭、雑穀入り玄米+大根の葉の塩漬け、イカと大根の煮物
在庫の関係で鮭。

右上：04/03木曜のふたり朝ごはん
八朔、カフェオレ、キュウリとミニトマトの胡麻マヨ和え、昨日の残りのパンとパン屋さんのよもぎあんぱん、レタスのスープ
在庫の関係で珍しく２日続けてパン食。

左上：04/01火曜のふたり晩ごはん
簡単！早い！玉葱まるごとonケチャップ by *涼*、ぶりの照り焼き、雑穀入り７分付き米、味噌汁

右上：04/02水曜のふたり朝ごはん
スクランブルエッグ、スナップエンドウ、干しブドウと胡桃のパン（ＨＢ使用）、八朔、オレンジジュース、玉葱スープ
私、朝はたくさん食べます。食べないと空腹と貧血で動けなくなります;;

左上：03/31月曜のひとり朝ごはん
雑穀入り玄米+梅干し、ホウレン草のマヨ和え、目玉焼き、ワカメスープ
30日の夕方、間食のつもりで蒸しパンとか納豆とか食べちゃったのが、晩ごはんになってしまいました・・・。31日はちょっとお祝い事があって回る寿司。どちらも写真は撮っておりません。いい加減晩ごはんサボりすぎ・・・

右上：04/01火曜のふたり朝ごはん
えのきとコンニャクの生姜煮、納豆、雑穀入り７分付き米、味噌汁

左上：03/29金曜のひとり朝ごはん
納豆、雑穀入り玄米+ゴマ塩、めんつゆ卵

右上：03/29金曜のふたり晩ごはん
ホウレン草の胡麻和え、塩サバ、雑穀入り玄米、味噌汁
食べながら寝る夫。口の中にご飯入ったままなんですけど(汗)

左：03/30土曜のふたり朝ごはん
だし巻き卵、ホウレン草のお浸し、ゴボウと胡桃の甘辛炒め、塩サバ、雑穀入り玄米、味噌汁
自分ひとりだけだと朝ごはんも手抜きだけど、出張続きで外食三昧の夫がいると、少しでも栄養を取らせにゃいかん！と作ってしまった。