アガメモ

勝手にお休みさせていただきました～
左上：時間が経ってていつのかわからない朝ごはん
長いもスライス、７分付き米、ホウレン草のナムル、だし巻き卵（自家冷凍）、さんまの蒲焼（缶詰）

右上：いつぞやの朝ごはん
アスパラガスとスクランブルエッグ、ミニトマト、7分付き米、さんまの蒲焼（缶詰）

多すぎたオムライス。

左上：03/16日曜のひとり朝ごはん
土鍋でおじや

右上：03/16日曜のひとり晩ごはん
グラタン
最近またサボりつつあります。。

左上：03/13木曜のひとり晩ごはん
もやしを消費したくて袋ヤキソバ。こんなん載せていいのだろーか・・

右上：03/14金曜のひとり朝ごはん
きなこ餅。面倒だけど電子レンジではなく鍋で。



左上：03/14金曜のふたり晩ごはん
カレー、ミニトマト、ゆで卵
3/20まで会えない（2週間出張＆3月は休みゼロの予定）と思ってたら、急遽夫が帰宅。休みが1日だけ取れたので帰ってきてくれたそうです♪　しかし夫ぐったり。疲れてるよねぇ。。翌日の朝ごはんはカレーとキウイと八朔でした（写真はナシ）。

右上：03/15土曜のひとり晩ごはん
宅配ピザ

左上：03/12水曜のひとり晩ごはん
冷奴、魚の甘酢あんかけ、雑穀入り玄米＆ゴマ塩、魚のアラでお吸い物
魚がいい具合にやわらかくできて満足～

右上：03/13木曜のひとり朝ごはん
ミニトマト、スクランブルエッグ、干しブドウとミックスナッツ入りパン（ＨＢ使用）、バナナ、キウイ
盛りすぎておなかいっぱい。

ホームベーカリーで作ったパン。おいしいし、焼きたてだし、切り分けるのも楽しいし、ほんと買って良かった！

パン食のおかずは、悩むのでノートに書いてます（他の人がまとめて書いてるのも見たいですー）。

●スープ･･･シチュー、コンソメスープ、コーンスープ、ミネストローネ
●サラダ+α・・・ポテトサラダ、グリーンサラダ、カボチャサラダ、ゴボウのマヨサラダ、ミニトマト、キノコのソテー、蒸したジャガイモにチーズを乗せる、フライドポテト
●卵料理・・・オムレツ、スクランブルエッグ、ゆで卵、目玉焼き、巣篭もり卵、キッシュ
●その他・・・ヨーグルト、フルーツ
●飲み物・・・コーヒー、生ジュース、牛乳、ミルクティetc

あとピザパン、ハンバーガー、サンドイッチ、フレンチトースト、スライスしたバナナを乗せてメープルシロップとシナモンをかけたり、パン生地に胡桃やレーズン、ホウレン草などを混ぜる。成形パン、蒸しパン、パンケーキとか。ジューサーで生ジュースとか（まだ3回しかしてない;）。ハムやウィンナーは買わないので除外してます。パンは週１回くらいしか食べないし、いまいちよくわからないのですが、こんな感じです。

左上：03/11火曜のひとり朝ごはん
なます、納豆、雑穀入り玄米、めんつゆ卵
この日の晩ごはんはカップラーメン！

右上：03/12水曜のひとり朝ごはん
ホウレン草の胡麻かけ、魚と大根に煮付け、雑穀入り玄米とごま塩
大根おいしー！大根、着実に消費しております。なますを大量に作って、間食として食べてました。正月のヤケ食いから最近まで暴飲暴食気味でしたが、お腹の肉が気になりだしたので、しばらくお菓子は控えめ（封印とは言わない・・・）にしたいと思います。。